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모집과정>일반교육과정>>전문과정
 
과 정 명 전문과정
수업시수 15주, 주당2시간
교육기간 2018.03.08~2018.06.14
요   일
강의시간 19:00~21:00
학 습 비 200,000원
상   태 마감
캠퍼스 대구캠퍼스
비   고 아래에 신청하기를 클릭하여 온라인 입학지원 바랍니다.
교육목표 몸살림운동을 통해 질병을 미리 예방하고 비록 질병이 왔더라도 스스로 고칠 수 있는 방법을 습득 하도록 하는데 그 목표를 두고 있으며 꾸준한 몸살림운동으로 고통 없는 건강한 삶 영위를 위함
교육내용 <학습과정>
1주차: 입학인사. 몸살림운동 소개
2주차: 기본숙제. 팔법운동 소개(1~8)
3주차: 기본숙제. 팔법운동(온몸운동, 서서 허리 굽히기)
4주차: 기본숙제. 팔법운동(서서 팔 돌리기, 팔 뒤로 어깨 젖히기)
5주차: 기본숙제. 팔법운동(앉아 허리 비틀기, 누워 등뼈 바로잡기)
6주차: 팔법운동(누워 공명 틔우기, 앉아 척추 바로 세우기). 기본숙제. 특별운동(벽밀기, 엉치밟기, 팔자돌리기)
7주차: 팔법운동8가지. 기본숙제(방석숙제, 걷기숙제). 특별운동(팔자돌리기, 엉치밟기)
8주차: 팔법운동8가지. 기본숙제(방석숙제, 걷기숙제). 특별운동(탁자운동, 쿠션운동, 벽밀기, 엉치밟기)
9주차: 팔자돌리기. 팔법운동 8가지. 방석숙제. 걷기숙제. 벽밀기. 엉치밟기. 근육강화운동5가지
10주차: 팔법운동 8가지. 방석숙제. 걷기숙제. 벽밀기. 엉치밟기. 팔자돌리기. 근육강화운동5가지
11주차: 기본숙제. 팔법운동. 특별운동. 자가교정(목, 어깨)
12주차: 기본숙제. 팔법운동. 특별운동. 자가교정(흉추, 무릎)
13주차: 기본숙제. 팔법운동. 특별운동. 자가교정(고관절, 팔꿈치)
14주차: 기본숙제. 팔법운동. 특별운동. 자가교정(엉치, 손목, 발목, 손가락, 발가락)
15주차: 종합정리. 기본숙제. 팔법운동. 특별운동. 자가교정. 종강

<준비물 및 재료비>
준비물 목록: 방석(개당 1만원), 막대기(개당 3천원), 타이머(개당 6천원)
수강대상 성인 누구나
재료비
(교재비)
강 사 명 이운호
전   공
경   력 몸살림운동본부 사범
 
 
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